Чем заменить сигареты?

Чем заменить сигареты?

  1. Как бросить курить http://www.youtube.com/watch?v=5OcUC3ercNg
    Замени их знаниями о вреде табакокурения.
  2. ешьте леденцы, поему мужу помогало. но бросить курить понимаю очень сложно. нужно попить успокоительные, это ведь все нервы. из за их слабости трудно бросить курить. если что в аптеке продают жвачки никотиновые.
  3. Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
    глупости, глядя на друга. Вот уже 19 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
    никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
    важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
    возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? —
    читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
    во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
    понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
    никотиновой ломки пить тплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
    и помогает устранить кашель, можно пить его с мдом; Купить надо обычный овс,
    которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в не
    2 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
    этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
    овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
    долго целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тплое молоко с мдом. 4.
    Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
    необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
    наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
    желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
    бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
    книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
    пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
    опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чрные лгкие у
    курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
    мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрт в молодости) , к нему не
    забертся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
    палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
    усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
    желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
    занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
    лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
    нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
    системы рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
    объяснение этому и понял, что овс самое жирное зерно, и оно очищает лгкие,
    а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
    сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
    или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
    курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
    кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
    Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
    Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
    курю!

    Спрашивают, что часто срываются и
    снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
    Избегать компаний с выпивкой!

  4. Сигареты лучше ничем не заменять, лучше сразу бросать курить, так легче будет. Да, тяжело, но надо перетерпеть первые 3-4 дня. У меня муж так бросал: встал с утра и больше не курил. Уже 4 года не курит.
  5. Ничем, их нужно заменить твердой уверенностью в том, что вы сильный человек, что сможете и хотите избавится от этой вредной и дорогстоящей привычки. А на сэкономленные деньги купите себе что-то хорошее, о чем давно мечтали.
  6. ничем!! ! просто бросай курить и все. не просто так говорю ибо сам бросил и без всяких заменителей, жвачек, электронных сигарет и прочей ерунды. единственное за чем нужно внимательно следить, так это за свободным временем, т. е. безделие постоянно напоминает о пагубной привычке.
  7. Сигареты умеют ждать!
  8. Про электронные сигареты много что слышала, но мало кому они помогли на самом деле. Можно попробовать вам наверно никотиновые пластыри, раз организм не может без него. А если вам нечем руки занять и вы тянитесь к сигаретам то могу посоветовать носить с собой маленькую головоломку.
  9. Семечки, леденцы, никотиновые жвачки
  10. знаете почему люди попровляются после того как бросают курить? именно потому как ищут замену: семечки, конфеты, соломка и т. д. , но они не заменяют сигарету! Это на уровне подсознания. Я бросила без замены (курила 12 лет не бросая) , просто Вы не совсем ещ готовы бросить. Почитайте "Лгкий способ бросить курить" Аллена Кара, мне это тоже помогло.
  11. Носить всегда с собой жевачки, конфеты, а если сильно тянет, то курить электронную сигарету, она не-приносит вред))
  12. Я сосала леденцы, подруге помогла электронная сигареты.
  13. спортом

You may also like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *